Kategória:Zdravé jedlá

Suroviny: Kuskus Tuniak v oleji Šalát : uvarené zajačie mäso mrazená brokolica mrazená kukurica sterilizované šampiňóny tatárska omáčka alebo majonéza Postup Kuskus zalejeme horúcou vodou, pridáme trochu masla a necháme postáť 10 minút. Šalát si urobíme zmiešaním všetkých surovín: uvarené zajačie mäso nakrájame na kocky, brokolicu a kukuricu chvíľu povaríme nad parou, keď vychladnú pridáme …
Čítať ďalej Kuskus a šalát zo zajačieho mäsa

Suroviny: 4 vajíčka 100g tvarohu 200g ľanových semienok 100g slnečnicových semienok – ja som slnečnicové semiačka nemala, namiesto nich som dala orechy. štipku soli štipku sódy bicarbony Postup 4 bielka vyšľaháme do peny a pridáme žĺtka a ostatné suroviny. Pečieme približne 50minut pri 190 °C vo forme na srnčí chrbát. Ďalšie zaujímavé recepty nájdete aj …
Čítať ďalej Bielkovinový chlebík

Ingrediencie:Pomer ingrediencií nejdem písať, každý si dá zeleninu podľa vlastnej chuti.kuskus – dve hrsteparadajky – najchutnejšie sú cherryžltá paprikarukolaľadový šaláttvrdý syrolivový olejsoľ Postup:Kuskus vysypeme do misky a zalejeme horúcou vodou, pridáme trochu masla a posolíme. Zakryjeme a necháme stáť 15 minút. Zeleninu si nakrájame na malé kúsky. Pridáme nastrúhaný syr, polejeme olivovým olejom a posolíme. Na tanier dáme kuskus a naň zeleninový šalát. …
Čítať ďalej Kuskus a zeleninový šalát